By Erin Holloway

15 Livestreaming-Workouts, die Sie während der Quarantäne in Bewegung halten

Trainieren Sie zu Hause

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Das Coronavirus hat die Welt zum Stillstand gebracht und wenn Sie Ihren Teil dazu beitragen Quarantäne und soziale Distanzierung (weil Sie ein guter Bürger sind), gehen Sie wahrscheinlich ein wenig Rühr-verrückt inzwischen. Wenn Sie aufgrund dieser vorübergehenden Sperrung Ihre Lieblings-Fitnesskurse oder sogar die Zeit im Fitnessstudio verpassen, gibt es glücklicherweise viele Möglichkeiten, die Ihnen helfen, direkt in Ihrem Wohnzimmer ins Schwitzen zu kommen. Derzeit beteiligen sich viele Fitnessstudios und Fitnessstudios an Live-Streaming-Videos über soziale Medien oder bieten erweiterte kostenlose Testversionen an, die Sie zu Hause durchführen können. Zum Glück benötigen Sie für einige davon nicht einmal Ausrüstung und können Ihr eigenes Körpergewicht verwenden. Bleiben Sie während dieser Quarantäne bei Verstand, gesund und stark mit diesen unterhaltsamen Live-Streaming-Apps, die Sie sicher in Bewegung bringen werden.

Barrys Bootcamp

Liebhaber von Barry’s Bootcamp müssen auf den Spaß im Roten Raum nicht verzichten. Das beliebte Boutique-Fitnessstudio veranstaltet einige Live-Streaming-Workouts über seinen IGTV-Kanal auf Instagram. Schauen Sie sich täglich die Körpergewichtstrainings ihrer Trainer an Instagram-Seite , kein Laufband oder Gewichte erforderlich.

Nike Run Club

Der Vertrauenswürdige Nike Run Club-App ist die perfekte App, die Sie kostenlos bei Ihren Läufen während der Quarantäne unterstützt. Glücklicherweise ist Laufen eine der Outdoor-Aktivitäten (neben Fahrradfahren und Gehen), die sicher durchgeführt werden kann, solange Sie es alleine tun und einen Sicherheitsabstand (6 Fuß) zu anderen einhalten.

Das tägliche Brennen

The Daily Burn ist ein Live-Streaming-Dienst, der a 30 Tage kostenlose Testversion mit Workouts aus Tanzen, Yoga, Pilates, Cardio und mehr. Sie können Workouts entweder von Ihrem Laptop oder Fernseher streamen.

Shona Vertue


Die Yogalehrerin und Personal Trainerin Shona Vertue hat Bodyweight-Workouts per Livestream übertragen, die Sie in Ihrem Wohnzimmer durchführen können über YouTube und ihrem IGTV-Instagram-Kanal. Machen Sie sich bereit, einige Ihrer Wohnzimmermöbel griffbereit zu haben, da diese Ihre Hauptquelle für Fitnessgeräte sein werden.

Core-Power-Yoga

Wenn Sie Ihre Yoga-Routine vermissen, holen Sie sich eine Yoga-Sitzung mit den vielen kostenlosen Videos Core-Power-Yoga hat auf ihrer Website. Egal, ob Sie sich nur bewegen oder Ihren Kern stärken möchten, diese werden mit Sicherheit die Arbeit erledigen.

305 Eignung

Tanzpartys werden immer beliebter, während sie zu Hause eingesperrt sind. Fitnessstudio, 305 Fitness ist bietet Cardio- und Toning-Kurse an über ihren YouTube-Kanal zweimal täglich um 12 Uhr. & 18 Uhr EUROPÄISCHE SOMMERZEIT. Wenn Sie uns fragen, ist es nicht das Schlimmste auf der Welt, zwischen den Arbeitszeiten Tanzpausen einzulegen.

Orangetheory Fitness

Beliebtes Zirkeltrainingsstudio, Orangetheory Fitness bringt ihre Workouts über ihre Website zu Ihnen nach Hause. Jeden Tag veröffentlichen sie 30-minütige Körpergewichtstrainings, die Sie während der Quarantäne in Bewegung halten.

Rumble-Boxen

Das Boxstudio Rumble bietet über sein Eigengewichtstraining an IGTV-Kanal auf Instagram. Die Trainer des Studios wechseln sich alle ab, um täglich einen virtuellen Kurs für Follower zu veranstalten. Richten Sie Platz in Ihrem Wohnzimmer ein, um Ihre Jabs und Uppercuts hineinzubekommen, und Sie können loslegen!

NEU Fitness


NEOU ist eine beliebte Live-Streaming-Plattform, die Tausende von Kursen live und live anbietet On-Demand über ihre App . Sie haben die Wahl zwischen Workouts wie Yoga, Bootcamp, Barre oder Tanz. Sie alle variieren auch in der Länge, je nachdem, ob Sie Zeit für ein halbstündiges oder eine ganze Stunde Training haben. Eine monatliche Mitgliedschaft kostet 14,99 $ oder 49 $ für ein ganzes Jahr.

Klassenpass

Die Fitness-Kurs-Buchungs-App bietet kostenlose Live-Streaming-Workouts über ihre App. Dies ist eine großartige Möglichkeit, online einen Vorgeschmack auf einige der Studios über ihre beliebtesten Trainer zu bekommen. Probieren Sie einige HIIT-, Bauchmuskel- und Yoga-Kurse bequem von zu Hause aus.

Zug

Unabhängig davon, ob Sie das beliebte Indoor-Cycling-Bike besitzen oder nicht, können Sie es trotzdem nutzen Pelotons Live-Streaming-Kurse . Die App hat ihre kostenlose Testversion auf 90 Tage verlängert und bietet Ihnen Zugriff auf ihre Bibliothek mit Krafttraining, Laufen, Radfahren, Stretching, Yoga, Bootcamp und mehr.

Alexia Clark

Alexia Clark, die Königin der Workouts, ist bekannt für ihre kreativen Workouts, die sie mit ihren 2 Millionen Followern teilt. In letzter Zeit zeigt sie verschiedene Bodyweight-Workouts, die Sie zu Hause durchführen können, und auch einzigartige Möglichkeiten, Haushaltsgegenstände wie Waschmittelbehälter als Gewichte zu verwenden. Schauen Sie sich ihre Workouts an ihr an IGTV-Kanal , und wenn du dich für ihr Training anmeldest, bietet sie einen Deal mit an 7 Tage kostenlose Testversion und dann 22,49 $ für die ersten drei Monate.

Don Saladin


Der prominente Trainer und Besitzer von Drive 495, Don Saladino, hat Heimtrainings über sein Instagram-Profil geteilt. Er bietet auch eine kostenlose an 4-wöchiges Körpergewichtsprogramm die er jeden Tag um 3:30 Uhr EST LIVE demonstriert, um Sie durch ein 20-30-minütiges Körpergewichtsprogramm auf seinem IGTV-Kanal zu coachen.

Blink-Fitness & Planet-Fitness

Planet Fitness- und Blink-Fitness-Mitglieder haben das Glück, Live-Streaming-Workouts über ihre zu haben Facebook-Seiten , Youtube , und ihre Apps. Wenn Sie Teil eines dieser oder anderer Fitnessstudios sind, kann es hilfreich sein, sich anzusehen, welche Optionen Ihr Fitnessstudio den Mitgliedern zu Hause anbietet.

aaptiv

Wenn Sie an audiogeführten Workouts interessiert sind, aaptiv ist perfekt, wenn Sie gerne einen Personal Trainer im Ohr haben. Die App bietet geführte Laufroutinen und Krafttrainingseinheiten. Sie bieten auch Live-Workouts auf ihrem IGTV-Kanal an, die Sie in Ihrem Wohnzimmer durchführen können. Im Moment bietet die App eine 7-tägige kostenlose Testversion an und kostet dann 15 US-Dollar pro Monat.

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