By Erin Holloway

Ein Weg zur Erleuchtung: Reisen zur Meditation

Foto: Unsplash / @jareddrice


Ein Satz, den wir immer wieder hören, lautet: Das Leben ist kompliziert. Die meiste Zeit meines Lebens glaubte ich auch, dass dies wahr sei. Ich fand das Leben manchmal unerträglich. Ich dachte, dass uns jeden Tag zu viele Dinge im Leben passieren, die uns daran hindern, es objektiv zu beobachten. Ich hielt es für unmöglich, Dinge nicht persönlich zu nehmen. Mit ein wenig Hilfe bin ich kürzlich zu dem Schluss gekommen, dass das Leben an sich nicht so kompliziert ist, sondern der Mensch Komplikationen verursacht.

Jeden Tag wachen wir aus dem Schlaf der letzten Nacht auf, bereiten uns auf den Tag vor und gehen hinaus in die Welt. Den ganzen Tag passieren Dinge, sowohl positive als auch negative, die wir verinnerlichen. Wir gehen dann zurück nach Hause, ruhen uns aus, gehen schlafen, um dann am nächsten Tag aufzuwachen und zu wiederholen. Wir gehen zur Arbeit, trainieren vielleicht oder treffen uns mit Freunden, gehen dann nach Hause, schauen vielleicht fern, lesen ein Buch oder gehen in die sozialen Medien. Manche von uns nennen das Leben.

Die vielen Dinge, die den ganzen Tag über passieren, können als Schadstoffe oder Verunreinigungen bezeichnet werden. Die Verunreinigungen, die wir vergessen oder ignorieren, werden in unserem Unterbewusstsein begraben, weil wir nicht über sie nachdenken. Wir lassen uns von vorübergehenden Vergnügungen wie Fernsehen oder Treffen mit Freunden ablenken. Wenn wir nicht über diese Schadstoffe nachdenken, werden sie zu ungelösten Problemen oder Ressentiments, die sich ansammeln und sich hartnäckig in den Tiefen unseres Unterbewusstseins verwurzeln.

Stellen Sie sich vor, wie viele Verunreinigungen wir im Laufe unserer Lebensjahre angesammelt haben; Stellen Sie sich vor, wie diese Verunreinigungen unser Verhalten und unser spirituelles Wesen beeinflusst haben.


Die westliche Kultur lehrt uns nicht viel über mentale oder emotionale Selbstfürsorge – zu verstehen, dass unser Geist, Körper und Geist miteinander verbunden sind, oder wie wir unsere Gefühle und Gedanken auf praktische Weise handhaben können. Da dies der Fall ist, sollte es keine Überraschung sein, dass wir nicht wissen, wie wir unser Leben friedlich und freudig leben können. So zu funktionieren, wie wir es tun, Stress und Unreinheiten aus jahrelanger Beschäftigung mit der Welt zu verinnerlichen, uns nie die Zeit zu nehmen, diese Gedanken zu verarbeiten und Frieden mit ihnen zu schließen, ist das wirklich Leben ?

Letzten Monat besuchte ich a Vipassana 10-tägiges Meditations-Retreat Ein ehemaliger Kollege hat mir kurz davon erzählt. Er hatte mir nicht viel darüber erzählt, aber diese neue Information fühlte sich wie ein verkappter Segen an. Ich habe lange nach einem kostenlosen Meditationskurs gesucht.

Ich habe mich im Oktober 2015 auf einer Europareise angemeldet und wurde für den Kurs im März 2016 in Greenfield, Massachusetts (einer der besten in den Vereinigten Staaten) angenommen. Ohne Erwartungen oder Vorkenntnisse nahm ich einen Bus nach Massachusetts und dann ein Taxi vom Busbahnhof nach Greenfield, wo wir vor dem Exerzitienhaus hielten. Ich ging hinein und nachdem ich mich angemeldet hatte, machte ich mich in meinem zugewiesenen Zimmer frisch. Um 18 Uhr wurde ein leichtes Abendessen serviert. Um 20 Uhr versammelten sich alle und das Meditationsretreat begann offiziell.

Als ich auf meinem Kissen saß, die Beine gekreuzt, die Arme auf die Oberschenkel gelegt und die Augen geschlossen, spürte ich einen rumpelnden Strom von Kindern, die aus meinen inneren Tiefen zu meinem Bewusstsein rannten, um Aufmerksamkeit zu erregen. Sie scheinen alle so verzweifelt zu sein, gehört und versorgt zu werden, als sie sich gegenseitig dazu drängten, Zeit mit ihrem Hausmeister zu verbringen.


Diese Kinder waren Gedanken und Gefühle, die ich Monate und Jahre lang ignoriert und vernachlässigt hatte. Während der nächsten paar Tage, als ich von 4:30 bis 21:00 Uhr meditierte, hatte ich einen zufälligen Gedanken nach dem anderen. Ich dachte an Dinge, an die ich mich nicht einmal erinnern konnte. Ich löste mich und ließ Unreinheiten los, von denen ich nie gedacht hätte, dass ich sie konfrontieren müsste. Dann, nach mehreren Tagen voller Schmerzen, Widerstand und Sorgen, begann mein Geist konzentrierter und ruhiger zu werden.

Ich begann mich zu fragen, wie ich mein ganzes Leben mit all diesen Schadstoffen in mir überlebt habe, die mein Verhalten und meine geistige Leistungsfähigkeit beeinflussten. Ich begann die Vorteile von zu sehen Vipassana , eine der ältesten Mediationstechniken Indiens, die bedeutet, die Dinge so zu sehen, wie sie wirklich sind.

Einen Monat nach der Retreat-Erfahrung meditiere ich jeden Tag. Ich gehe mit mir selbst, anderen und dem Leben viel anmutiger, multidimensionaler und vernünftiger um. Vipassana ist und war eine Technik für die Art of Living in meinem Leben.

Ich ermutige jeden, es zu versuchen, um uns selbst und unser Leben zu vereinfachen. Um mehr über die Vipassana-Meditation zu erfahren, klicken Sie auf Hier .

Notiz: Vipassana ist völlig kostenlos. Es wird weltweit angeboten. Für Standorte klicken Sie auf Hier .

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